大胸筋レポート

ここ1週間での大胸筋に関する気付きです。

とにかく、弱い。
いかに同じルーティーンばかりを繰り返し他の部位に刺激を与えていなかったのかがよく分かります。
パーシャルレップ法なんて考えていたのですが、とんでもない。
貧弱すぎて効果が期待できない。

まずはトレーニングの休養期間を短くして、大胸筋上部基礎を作り上げようと思います。もちろん間には丸一日の超回復時間はとります。2日以上の回復期間は必要ないほどに貧弱であるとの判断です。

来年の2月には韓流レベルの大胸筋を手に入れようと思います。
自分に負けるな。


筋肉は嘘をつかない。

結果がでない時はいつでも、自分に嘘をついている時です。