筋肉分科会

筋肉分科会が発足しました。

約２ヵ月後に「仕上げる」のが当面の活動です。
メンバーは３名。私がどうやら会長のようです。

現在の私は、

・身長１７０ｃｍ
・体重　５６ｋｇ
・体脂肪率たぶん１２～１３％くらい

だと思います。

ちなみに来る前は、

・体重６３ｋｇ
・体脂肪率たぶん１６％くらい

だったと思います。

私は痩せたくないタイプなので、体脂肪率は１５％～１７％くらいを目標にしています。
体重は目標はいつも６５ｋｇ～７０ｋｇです。

現在の私は、まあ、貧弱。
筋力は維持しているものの、２年前の私が見たらがっかりするような体型だと思います。
ナミビアに来て、約７ｋｇも痩せてしまいました。年末年始に食中毒やら何やらで体を崩し、そのまま痩せ細っています。情けない。

というわけで、これから体を作っていきます。
レスラーのようなパンと張った素敵な体が目標です。

まずは週３日のマシントレーニングと、加圧を少しずつ再開しようと思います。
理由が出来ると、燃えます。

私の今の貧弱な体が私の今の結果です。


突然強くはなれません。

突然大きくはなれません。

やり方を間違えても筋肉はつきません。

でも、コツコツやれば筋肉は嘘をつきません。

正しいやり方で地道にやれば、少しずつでも結果が見えてくると思います。


要は、筋肉が好きなんです。